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なぜ今コンディショニングトレーニングが求められているのか?

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こんにちはBRAND NEW STARSの功刀です。

当店を利用していただいている方のご要望として多いのが
➀身体の痛みを取りたい
➁パフォーマンスをあげたい
➂シェイプアップしたい
です。

この➀~➂すべての要望に応えられるのがコンディショニングトレーニングだと考えています。

コンディショニングとは
運動を最高の能力を発揮出来るように状態を整えることです。
つまりお身体が正しい使い方が出来るようにするためのトレーニングです。

これを飛ばしてしまい筋トレや有酸素運動をしてしまうと上記のご要望例を参照にすると
➀痛みが出る筋肉が強化されてしまい痛みが強くなる。
➁正しく動けていないため運動している割にパフォーマンスがあがらない
➂引き締めたい部分が使われていないので上手く絞れない
という可能性が出てきたしまいますあります。

運動がなかなかできない状況だからこそ質の高い運動を覚えて理想の状態を作りましょう!

2021.1.20

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