コンディショニングトレーニングって何？

「コンディショニング」というワードは聞いたことがある方は多いと思います。

しかし具体的に何をしていいか分からない方や、スポーツ選手だけに必要だと思われている方もいるかと思います。

コンディショニングとは身体の調子を整える、上げるための行いのことです。
広い定義で考えれば昼寝をしたり、自然の中を散歩してリフレッシュすることもコンディショニングです(^^)

BNSでは「コンディショニングトレーニング」というものをしていきます。
ストレッチや筋量を増やすためのトレーニングはもちろんですが、身体の連動性を高めたり、呼吸を整えたりするトレーニングもしています。
身体が正しく機能していなければいくらガンガン鍛えても正しい動作は行えず、歪みや姿勢が崩れてしまう可能性もあります。
なので来られる方のニーズも
・肩こりや腰痛を治したい
・ボディメイク
・スポーツのパフォーマンスアップ
など様々です(^^)/

医療系国家資格者のトレーナーなので気になる方は一度お気軽にご相談下さい！