スポーツの秋

涼しい日が増え、秋らしくなってきましたね(^^)


秋といえばスポーツの秋！
みなさんは最近スポーツ、運動はされていますか？


大人になるとだんだん動く機会は減ってしまうと思いますが、運動するメリットは実は思っている以上に沢山あります！

ダイエットなどはもちろんですが、正しく動いてあげると肩こりや慢性腰痛改善であったり、うつ病予防にも効果があります。
なぜ肩こりなどに効くのか？

もちろん血流がよくなったりするのもありますが、脳にいろいろな刺激入ることで改善したりもするんです（現代人は動かずスマホなど一点を注視してる時間が長いですからね…）

運動不足が気になり、身体のこりや痛み、機能を変えたい方はこれを機に一度トレーニングしてみませんか？