冬こそ運動を

だんだんと寒くなり冬が近づいてきましたね～

クリスマスや年末年始の休暇などで、正月太りをしてしまう人もいますよね(>_<)


なので冬は「太りやい」というイメージを持つ人も多いかもしれませんが実は違います。
寒いなかでも身体を温かく保たなければならないので代謝は良くなるからです(^^♪

つまり冬こそ運動したり食事に気を付けてもらえると理想の身体に近づきやすいかもしれません。