1人で頑張るあなたに

　2024年も残りわずか、今年も終わりに近づいてきました。2024年最後良い形で締めくくりませんか？
こんにちはトレーナーの阿部です。

　秋の気配があったりなかったりただ刻々と2024年は終わりに向かっています。
今年の運動に関する目標はベンチを100キロ上げること、体脂肪率を一桁にすることでした。

　ベンチプレスはなんとか6月に達成、あとは継続してきれいな体つくりをしています。
そしてもう一つ体脂肪率1桁は12月に達成するペースで行っています。

　年末、来年はこんなことをやろうと思ってたりしませんでしたか？
・健康でいるため
・ストレスを解消するため
・パフォーマンスアップのため
・自信をつけるため
運動をしようと思ったきっかけは人それぞれ沢山あると思います。
　
　1人で継続することはやはり難しいですよねよくわかります。
私もここに来てくださる皆様に頑張る姿をみて元気をもらい私もやらなくてはと思い奮起出来ています。ありがとうございます！

　もしあなたが何かしら頑張ろうと思って姿勢改善や疼痛改善などを目指していているのであれば全力で応援しています！毎日続けられなくても三日坊主になっても何回もまた始めれば効果は徐々に出てくるはずです！
運動は短期効果は見込みにくいですが、長らく少しずつでも続けられいれば慢性症状や生活習慣病に物凄く強い力を発揮してくれます。

　もし一人でやっているけれど続かないややり方がわからないなってときは頼ってもらえると嬉しいです！一緒に伴走させてください！