インフルエンザ予防

こんにちは！

インフルエンザが流行ってきているようですが、皆さんは大丈夫でしょうか？

今日は簡単な予防方法をご紹介します！


正しい生活習慣や手洗いうがいなどは勿論ですが、ほかにも

・緑茶を飲む
・ココアを飲む
・こまめに（１５～２０分おき）水分補給する
・ビタミンＣをしっかり摂る
・ビタミンＡをしっかり摂る

などが簡単な予防法です(^^)

なぜ上記のことに予防効果があるのか？

気になる方はパーソナルのときに聞いてください😄