たまプラーザのパーソナルジムの選び方

今日は自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶポイントを紹介します！

病院といっても外科、内科、産婦人科、麻酔科...
と各専門領域があるようにパーソナルジムにも専門や得意不得意があります。

ざっくりと分類すると
➀ダイエット系
➁バルクアップ系
➂コンディショニング系
でしょうか。

➀はよくＣＭやテレビ番組でも取り上げられている某ジムさんが有名ですよね( ^^)
　短期間で痩せたい方や、とりあえず体重を落としたい方にオススメです。

➁はいわゆるゴリゴリ系なイメージを持ってもらうと良いかと思います。
　おしゃれなジムに通いたい方、コンテストに出たりバルクアップしたい方にオススメです。

そしてＢＮＳは➂のコンディショニングジムになります。
そもそもコンディショニングとは、「身体の調子を整えるための運動・休養・睡眠・ストレス発散」など身体に良いこと全般を指します。
コンディショニングジムはこの中でも運動、トレーニングを通した「フィジカルコンディショニング」にアプローチします。
特徴としては身体の症状やパフォーマンスアップ、リハビリ、見た目の改善だけでなく姿勢や所作など動きを含めた改善などが得意です^^

コンディショニングをお勧めする人は
・肩こりや腰痛などを改善したい方
・スポーツのリハビリやパフォーマンスアップをしたい方
・健康的で美しい身体つくりをしたい方
・運動初心者。身体が硬い方や姿勢を良くしたい方
などです。

BNSはトレーナー全員が医療系国家資格者で深い専門知識を有しています。
そのため
・しっかり資格や知識のある人に見てほしい方
・➀や➁で紹介したようなジムへ行く前にまずは身体の基礎となる部分を作りたい方
などもお勧めです。

以上を参考にジムを探すと自分に合ったジムやトレーナーを見つけやすいかもしれません(^^)/