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BRAND NEW SRARSからのお知らせ

2019.10.19

子連れOKのパーソナルトレーニングジム

店舗がある「たまプラーザ」という土地は、都心へのアクセスも良くオシャレなお店も多いこともあり主婦の方をよくお見かけします。

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に小さなお子様がいる方ですと、行ける時間が限られてしまったり定期的に通うことが難しい方も多いかと思います。

しかしBNSは子連れOK!
高い天井と広い芝生の上で遊んでいただけるので、お子様の方がBNSに行くのを楽しみにしているご家族もいるくらいです ^^


子連れOKのジムをお探しの方は是非一度ご見学にいらしてください(^o^)/

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2019.10.17

読書の秋

今日は「読書の秋」について。

なぜ秋に読書かというと。。。





単に気候が良いからだと思いますが(笑)

調べてみると唐の時代に韓愈という文人が「灯火親しむべし」と詠んだ漢詩が

始まりらしいです( ̄▽ ̄)



ただ今日の本題はそこではなく...


読書をしているときの姿勢は大丈夫ですか?



ソファや深めの椅子でゆっくりしながら本を読む時間は最高なひと時ですが、長時間同じ姿勢だと

・腰が痛くなる

・肩が凝る

・目が疲れる

などに悩まされる方もいるかと思います。


特に現代人はPCやスマホなど近くのものを丸まった姿勢で一点集中して見ていることがとても多いです。

まったり読書をするのも良いですが
姿勢・呼吸を整えつつ読めるといいですね(^o^)/

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2019.10.16

お茶の種類

熱中症が多いこの時期なので今日は水分補給でよく飲まれるお茶について。。。



お茶といっても色々な種類がありますが、種類によって成分や吸収率は様々です。

・緑茶やほうじ茶はカフェインやタンニンが含まれて利尿作用が大きい

→タンニンは鉄と結合して鉄の吸収率を下げてしまう可能性があるので貧血の人は注意

・麦茶はノンカフェインでミネラルが豊富



仕事や勉強が忙しくカフェインを摂取したい方は緑茶。運動時や妊婦・貧血の方は麦茶。就寝前にリラックスしたいならカモミールティーなど時と場合に応じてお茶を選ぶことも大切です!

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2019.10.15

ラグビーワールドカップ

ラグビーワールドカップの日本代表。
全勝で決勝トーナメント進出を決めましたね!

先日の試合は観ていた方も多かったのではないでしょうか。

あれだけ激しいコンタクトを80分も繰り返すなんて、想像もできないほど疲労があるかと思います(+o+)
外傷も多いですし、準備やケアをしっかりしなければいけません。

BNSと
ポルクス整骨院では怪我の治療。予防のためのケアやコンディショニング。パフォーマンスアップのためのトレーニング。と身体に関することであれば、あらゆるフェーズで対応することが出来ます。

スポーツをしているけど怪我が多い方や、ケアの方法をあまり知らない(もしくはやっていない)方は、これを機に一度自分の身体を向き合う時間を少し作ってみませんか?

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2019.10.9

台風

この週末は台風が来ますね。

今回の台風はかなりの被害が予想されているみたいです...

地震と違って台風はある程度予想できる自然災害だと思うので、しっかりと準備・対策をしましょう!


また週末にBNSや
ポルクス整骨院の予約をしてくださっている方も、もし危険だと感じたら無理せずお家でゆっくり過ごしてください!

店舗にその旨のお電話をしていただければ大丈夫です。

もちろん何もなければそれに越したことはありませんね(^^♪

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