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2020.1.21

たまプラーザのパーソナルジムの選び方

今日は自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶポイントを紹介します!

病院といっても外科、内科、産婦人科、麻酔科...
と各専門領域があるようにパーソナルジムにも専門や得意不得意があります。

ざっくりと分類すると
➀ダイエット系
➁バルクアップ系
➂コンディショニング系
でしょうか。

➀はよくCMやテレビ番組でも取り上げられている某ジムさんが有名ですよね( ^^)
 短期間で痩せたい方や、とりあえず体重を落としたい方にオススメです。

➁はいわゆるゴリゴリ系なイメージを持ってもらうと良いかと思います。
 おしゃれなジムに通いたい方、コンテストに出たりバルクアップしたい方にオススメです。

そしてBNSは➂のコンディショニングジムになります。
そもそもコンディショニングとは、「身体の調子を整えるための運動・休養・睡眠・ストレス発散」など身体に良いこと全般を指します。
コンディショニングジムはこの中でも運動、トレーニングを通した「フィジカルコンディショニング」にアプローチします。
特徴としては身体の症状やパフォーマンスアップ、リハビリ、見た目の改善だけでなく姿勢や所作など動きを含めた改善などが得意です^^

コンディショニングをお勧めする人は
・肩こりや腰痛などを改善したい方
・スポーツのリハビリやパフォーマンスアップをしたい方
・健康的で美しい身体つくりをしたい方
・運動初心者。身体が硬い方や姿勢を良くしたい方
などです。

BNSはトレーナー全員が医療系国家資格者で深い専門知識を有しています。
そのため
・しっかり資格や知識のある人に見てほしい方
・➀や➁で紹介したようなジムへ行く前にまずは身体の基礎となる部分を作りたい方
などもお勧めです。

以上を参考にジムを探すと自分に合ったジムやトレーナーを見つけやすいかもしれません(^^)/

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2020.1.16

インフルエンザ予防

こんにちは!

インフルエンザが流行ってきているようですが、皆さんは大丈夫でしょうか?

今日は簡単な予防方法をご紹介します!


正しい生活習慣や手洗いうがいなどは勿論ですが、ほかにも

・緑茶を飲む
・ココアを飲む
・こまめに(15~20分おき)水分補給する
・ビタミンCをしっかり摂る
・ビタミンAをしっかり摂る

などが簡単な予防法です(^^)

なぜ上記のことに予防効果があるのか?

気になる方はパーソナルのときに聞いてください😄

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2020.1.13

新年会

昨日は会社終業後に会社全体での新年会を代官山の中華料理店で行いました(^o^)/

BRAND NEW STARSは(株)ブライトスターズという会社の店舗であり、現在パーソナルトレーニングスタジオと鍼灸整骨院を6店舗運営しています!

BRAND NEW STARSの横にはポルクス整骨院がありスタッフはこの2店舗間を行き来してトレーニングと治療をその方の状態に合わせて行っています(^^)/

それぞれの店舗は全部店名も違い、各店ごと特色がありますので是非HPを覗いてみて下さい!

ではまた。

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2020.1.10

手ぶらでOK

こんにちは!

ジムに行かれている方はお分かりだと思いますが、用意するものって結構沢山ありますよね(>_<)

スポーツウェア
ドリンク
室内シューズ
などなど

それだけでも準備が億劫になってしまい、ジムを続けるのが面倒になってしまう方もいますよね(+_+)

ですがBRAND NEW STARSはでぶらでOK!
着替えと水分はあり、裸足でトレーニングするので本当に何もいりません!
(自分のシューズを履きたい方やプロテインは持参になります)

さらにパーソナルジムでは珍しく、子連れもOKです!

しっかり専門の人にみてほしいけど、気軽に通いたい。という方にはとってもおすすめですよ(^^♪

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2020.1.9

2020年

あけましておめでとうございます。

年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか?


正月太りをしてしまった人や、今年こそは身体を変えたい。
長年の凝りや慢性痛をどうにかしたい。という方はぜひお越し下さい!


新年もBRAND NEW STARSをよろしくお願いいたします!

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