ニュース一覧 - BRAND NEW STARS

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2019.9.27

スポーツの秋

涼しい日が増え、秋らしくなってきましたね(^^)

秋といえばスポーツの秋！
みなさんは最近スポーツ、運動はされていますか？

大人になるとだんだん動く機会は減ってしまうと思いますが、運動するメリットは実は思っている以上に沢山あります！

ダイエットなどはもちろんですが、正しく動いてあげると肩こりや慢性腰痛改善であったり、うつ病予防にも効果があります。
なぜ肩こりなどに効くのか？

もちろん血流がよくなったりするのもありますが、脳にいろいろな刺激入ることで改善したりもするんです（現代人は動かずスマホなど一点を注視してる時間が長いですからね…）

運動不足が気になり、身体のこりや痛み、機能を変えたい方はこれを機に一度トレーニングしてみませんか？

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2019.9.22

ペアトレーニング

BNSの主なコースのなかにHPには掲載されていませんが「ペアトレーニング」があります。

誰かと一緒にいきたいけどグループレッスンではなくパーソナルでみてほしいという方向けです。

トレーナーと1対2で行います！

通常のパーソナルはビジター利用の場合１回8900円。
月４会員であれば27600円（１回あたり6900円）ですが
ペアトレーニングは１回９８００円（１人あたり4900円）です！

ご夫婦やご友人の方と気軽に始めてみたいとお考えの方はペアトレーニングから始めてみてもいいかもしれませんね(^^♪

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2019.9.20

資生堂S/PARK

BNSのトレーナー達はジムでのトレーニング以外にも外部のスポーツ現場や施設での指導も行っています。

今日はその一つを紹介していきます。

横浜にある「S/PARK」です！
この施設は今年オープンした資生堂さんの複合施設で
カフェ、ビューティーバー、ミュージアムなどがあり、その中のひとつにスタジオがあります。

このスタジオではヨガやピラティスなどのグループレッスンが行われており、BNSトレーナーは「モーションビューティーメソッド」というレッスンを担当しています^^

このレッスンはなんとS/PARK独自に考案されたオリジナルレッスンで、ここでしか受けることができない特別なレッスンです！

まだS/PARK行かれたことがない方はオススメです(^^)

https://spark.shiseido.co.jp/

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2019.9.19

コンディショニングトレーニングって何？

「コンディショニング」というワードは聞いたことがある方は多いと思います。

しかし具体的に何をしていいか分からない方や、スポーツ選手だけに必要だと思われている方もいるかと思います。

コンディショニングとは身体の調子を整える、上げるための行いのことです。
広い定義で考えれば昼寝をしたり、自然の中を散歩してリフレッシュすることもコンディショニングです(^^)

BNSでは「コンディショニングトレーニング」というものをしていきます。
ストレッチや筋量を増やすためのトレーニングはもちろんですが、身体の連動性を高めたり、呼吸を整えたりするトレーニングもしています。
身体が正しく機能していなければいくらガンガン鍛えても正しい動作は行えず、歪みや姿勢が崩れてしまう可能性もあります。
なので来られる方のニーズも
・肩こりや腰痛を治したい
・ボディメイク
・スポーツのパフォーマンスアップ
など様々です(^^)/

医療系国家資格者のトレーナーなので気になる方は一度お気軽にご相談下さい！

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