2019.12.20
年越し前にトレーニング
年末年始はお休みの日も多いかと思いますが、大掃除、旅行、親戚の子供と遊んだりと普段しない動きが多くなります。
そのためギックリ腰などになってしまう方もみえますのでくれぐれもご注意ください(>_<)
ですがそもそも
なぜなってしまうのか？
なぜ身体の使い方が正しくできないか？
が重要になってきます。
スマホ、PCをはじめ現代人の生活は、健康面でみると決して良いとはいえないような生活の方も多いです。
小さい頃公園で遊んでいたときのことを思い出してほしいのですが
うんてい、ジャングルジム、シーソー、ブランコ、鬼ごっこなど
様々な動きがあり身体や脳に非常に良い刺激がたくさん入っています。
小さい子で肩こり、ギックリ腰など聞いたことありませんよね？
今そういった症状に悩まされている方は身体を上手く使う機能、才能ができないのではなく忘れてしまっているだけの方が多いです。
年越し前に正しく動いてリセットしたい方はお待ちしてます(^^♪
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